为舒缓我半岛在线体育女性六玄网44024ccm职工身心压力,提升心理品质和情绪管理技能,半岛在线体育妇联特邀中科院心理研究所全国心理援助联盟咨询师林丹平,以当代正念为基。谌攵酱澄幕、现代心理学、六玄网44024ccm育学和脑科学的研究成果,帮助我半岛在线体育女性六玄网44024ccm职工放松身心、提升自我。
林丹平老师通过“正念三分钟”活动,引导参与者平心静气、抛除杂念。随后,她通过“老井与鹅卵石”、“对养育的交流讨论”、“三颗葡萄干”、“身体扫描”等活动,带领大家疏导情绪,领悟正念这一喧嚣世界中的静心法。
“正念养育体验工作坊”是半岛在线体育妇联针对在养育过程中存在一定困扰与压力的女性六玄网44024ccm职工,从实际需求出发,传递人文关怀,倡导“健康生活、快乐工作”的理念,促进我半岛在线体育女六玄网44024ccm职工进一步平衡工作和生活中拥有的多重身份。
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